食事

はい、どうもジュピネムです。 今回はタンパク質についてです。 良質なタンパク質ってなに?【そもそも良質とか悪質とかあるのか】 良質なタンパク質という表現などにつ ...

食事

はいどうもこんばんはジュピネムです。 ということで、タンパク質の摂りすぎは人体にどのような影響を与えるのか、一日に何グラムの摂取が望ましいのかなどについて紹介し ...

食事

はいどうも皆さまこんにちはジュピネムです。 今回はダイエットにオススメの食品を紹介していきたいと思います。やはりダイエットを目指しているのなら食べるものはとても ...

食事

はいどうもこんにちは、ジュピネムです。 筋トレ・ダイエット・ボディメイクにおいて欠かせないのが食事です。いかに筋トレやダイエットを頑張っていても、食事でそれらが ...

筋肉, 食事

はいどうもジュピネムです。 常日頃、嫁に グリーンスムージーの高いやつ買ってこい! と言われており、本日も買っていったところ もうそれいらねんだわ。(オコ) と ...

食事

普段スーパーなどでよく見かける 鶏卵のたんぱく質吸収率について 今回は題名で出落ちです、どうもジュピネムです。 鶏卵を生卵の状態で食べると、たんぱく質は半分くら ...

食事

世の中にある食品のなかで体に良いものや悪いものってなに? 食品によっては体に良いものや悪いものがあるとみなさんはそうお思いでしょうか? ラーメンとかハンバーガー ...

食事

焼き鮭と卵かけご飯を混ぜて海苔をまぶした料理 cof ライス200g、卵1個、焼き鮭切り身2個。醤油を回しかけて こう! cof とても美味しいです。 栄養も満 ...