筋肉

どうもこんにちはジュピネムです。 筋肉トレーニングの最適な頻度 一週間に何回トレーニングをやっていけば良いのかについてやっていきます。 これまで、超回復は嘘?本 ...

筋肉

どうも、こんにちはジュピネムです。 超回復は嘘?本当? 超回復の真相について私の見解です。 まず、超回復という言葉の意味から説明したいと思います。 簡単に説明す ...

筋肉

こんにちはジュピネムです。 筋トレをしっかりやれていますか?筋トレをやっているけれども正しいやり方なのか・これで合っているのかどうかわからないと言う方必見です。 ...

筋肉

皆さまおはようございます。ジュピネムです。 今回は、どうなったら腹筋は割れて見えるのか?そのメカニズムについて解説していきたいと思います。腹筋が割れて見えるよう ...

筋肉

はい、どうもこんにちはジュピネムです。 ということで、早速やっていきましょう。今回は、【遺伝子】についてです。 みなさんも聞いたことはあるかと思います。簡単に言 ...

筋肉, 食事

はいどうもジュピネムです。 常日頃、嫁に グリーンスムージーの高いやつ買ってこい! と言われており、本日も買っていったところ もうそれいらねんだわ。(オコ) と ...

筋肉

ここでまた根本的な話題です。 筋肉トレーニングだとかボディメイクだとか言っておきながら、昨日もしこたまお酒を飲みました、どうもジュピネムです。 何故、肉体を鍛え ...

筋肉

はいどうもジュピネムです。 具体的に筋肉トレーニングをどうやっておこなっていけばいいのかという事についてです。 現在、私がやっているトレーニング内容については ...

筋肉

今朝嫁から なんかお前全身小汚ねぇなぁ。 と言われてしまいました、どうもジュピネムです。 筋肉トレーニングを行う【頻度】について これについては 筋肥大(筋肉が ...

ダイエット, 筋肉

ダイエットをする、ボディメイクをするといったときに、まず思い付くのが ランニングやエアロバイクなどの有酸素運動だと思います。 有酸素運動というのは、ゆっくりとし ...