サプリメント, ダイエット

私が筋肉トレーニング(ワークアウト)前に摂取しているものについてです。 私がトレーニング前に摂取しているものは 【コーヒー】 一択です。 以前までは、 BCAA ...

食事

普段スーパーなどでよく見かける 鶏卵のたんぱく質吸収率について 今回は題名で出落ちです、どうもジュピネムです。 鶏卵を生卵の状態で食べると、たんぱく質は半分くら ...