筋肉, 食事

はいどうもジュピネムです。 常日頃、嫁に グリーンスムージーの高いやつ買ってこい! と言われており、本日も買っていったところ もうそれいらねんだわ。(オコ) と ...

筋肉

ここでまた根本的な話題です。 筋肉トレーニングだとかボディメイクだとか言っておきながら、昨日もしこたまお酒を飲みました、どうもジュピネムです。 何故、肉体を鍛え ...

筋肉

はいどうもジュピネムです。 具体的に筋肉トレーニングをどうやっておこなっていけばいいのかという事についてです。 現在、私がやっているトレーニング内容については ...

筋肉

今朝嫁から なんかお前全身小汚ねぇなぁ。 と言われてしまいました、どうもジュピネムです。 筋肉トレーニングを行う【頻度】について これについては 筋肥大(筋肉が ...

サプリメント, ダイエット

私が筋肉トレーニング(ワークアウト)前に摂取しているものについてです。 私がトレーニング前に摂取しているものは 【コーヒー】 一択です。 以前までは、 BCAA ...

食事

普段スーパーなどでよく見かける 鶏卵のたんぱく質吸収率について 今回は題名で出落ちです、どうもジュピネムです。 鶏卵を生卵の状態で食べると、たんぱく質は半分くら ...

ダイエット, 人生

どうもジュピネムです。 まずは、 意思力という概念についてです。 これがどんなものなのか説明しますと、 まずは皆さん、【水が入る入れ物】を想像してみてください。 ...

サプリメント

おはようございます、どうもジュピネムです。 サプリメントは何を根拠に選べば良いのかについてです。 食品、健康食品、医薬品など様々な呼び名の人間の体に取り入れるも ...

ダイエット, 筋肉

ダイエットをする、ボディメイクをするといったときに、まず思い付くのが ランニングやエアロバイクなどの有酸素運動だと思います。 有酸素運動というのは、ゆっくりとし ...